首しわ改善マッサージ（2）｜首しわ改善ナビ

首のしわ改善マッサージ（１）を左右５セットずつ行った後、続けて首のしわ改善マッサージ（２）を行います。

両手の親指を、あごの裏からフェイスラインに沿って耳の下までリンパを流すように指圧します。

耳の下まで行ったら、耳の下にあるくぼみ「耳下腺」を指圧します。

鎖骨の中央から外側に向かって、鎖骨に沿って押します。このとき、人差指・中指・薬指の３本を使います。

首しわ改善は、顔をむくませない、たるませないことが大前提。

首のマッサージはもちろん、フェイスマッサージも行い、
上からたるんだ肉が落ちてこないようにします。

ということでリンパマッサージが重要になってくるのですが、
いつやると効果的なのかご存知ですか？

日中は体が起きているので、重力で水分が下にさがり、足がむくみやすくなります。
反対に、睡眠時は体を横たわらせるため、足にたまった水分が顔の方に流れ、顔の方がむくみやすくなります。

夕方は足がむくみ、朝は顔がむくむのは、そのためです。

リンパマッサージは基本的にいつやっても良いのですが、顔がむくみやすい朝は必ず行うと良いでしょう。

もちろん、朝夜の１日２回行うことが理想的ですが、軽い方法でも良いので朝のメイク前に行うことをお勧めします。

また、ちょっと疲れを感じたら、首のリンパをさするだけでもかなり違います。左右10回ずつ、耳の下から鎖骨まで首をさするだけです。これならいつでもできますね。

朝は軽くリンパマッサージ、日中は気付いたときに数回首をさすり、夜はリラックスタイムのリンパマッサージ。これで、首しわ改善効果だけでなく、血行もよくなるため肌も生き生きしてきますよ。