首のしわ改善マッサージ（1）
首のしわを改善するために、毎日リンパマッサージを行います。入浴後が効果的です。
首のしわが深い場合・・・首専用のネッククリーム
首のしわが深い場合は、首専用のネッククリームを使用します。
専用クリームは値段が高いのですが、リッチな成分を多く含むネッククリームがオススメ。
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なぜ、顔用ではなく首専用の方が効果が高いのか
首のしわが浅い場合・・・顔と同じスキンケア用品
しわが浅い場合や、予防の場合は（しわがまだ出来ていない場合）、顔と同じスキンケア用品で十分です。 保湿成分が入っているものを選んでください。
クリームを首に塗り、人差指・中指・薬指の３本を使って、アゴの裏から耳の下に向かってリンパを流すように指圧します。
ゆっくり丁寧に、少し上を向いて行います。
耳の下まで到達したら、耳の下のくぼみを軽く押します。（３秒間数える）
そのまま鎖骨に向かってリンパを押し流すように３本の指を滑らせます。
１〜３を、左右５セットずつ行います。
続いて、下から上へ向かって首をマッサージします。（20回以上）
首の皮膚を、つまんだり離したりします。（10回以上）
あまり強くぜず、優しく摘むのがポイント。
シワの上だけでなく、首全体にかけて満遍なくつまんでは離します。
このマッサージは、ほんの３分位で終わるものですが、毎日欠かさず行っていたら、3ヶ月位でかなりシワが目立たなくなりました。どうぞお試しください！